Las consultas psicológicas han aumentado más de lo habitual durante este diciembre del 2020. El Covid-19 ha sido otro de los factores que empeoran la situación ya de por si agravada relacionada a la salud mental.

Tuvimos la oportunidad de entrevistar a la psicóloga Miriam Fermoso Paredes, quien labora en la asociación civil Ludoterapia Autocreadora y quien es miembro del club de mamás de Tijuana. Ella nos comentó que las solicitudes para atención psicológica han subido mucho últimamente.

Las consultas se han elevado en los adultos, sobre todo por la pandemia con más restricciones y las noticias más alarmantes…están causando más depresión. No solo en los adultos sino en los jóvenes. Está delicada la situación.

La psicóloga compartió algunos consejos que pueden ayudar a la gente a sobrellevar las dificultades durante esta temporada decembrina y de aislamiento.

Decirles a las personas que se centren en disfrutar y agradecer este día. Las familias están en crisis, y saber que se tienen que encerrar y convivir les está causando angustia, porque muchos no se están llevando del todo bien. Dejar de tener miedos y dejar de tomar las cosas personales es importante. Yo le pediría a la gente que se agarre de la fe…lo que ellos tengan en su corazón. Ya sea fe a Dios o a la religión que ellos quieran… pero que tengan una esperanza, una motivación y ánimo en algo para que hagan a un lado lo negativo. Aunque sea difícil, se trata de dejar fuera los problemas y cosas que te dañan y mortifican. Pónganse como propósito no hablar de tragedias, es mejor tratar temas positivos. Con el frio que se acerca también es importante activarse y mantenerse ocupado en algo productivo.

Miriam Fermoso, acostumbrada a atender principalmente a adolescentes durante sus sesiones semanales, apuntó a una problemática alarmante.

Los trastornos alimenticios en ellos (los jóvenes), se están dando mucho, tanto la bulimia como la anorexia. Como su vida ahorita es realmente virtual, pues se la pasan encerrados en sus casas. Y una de dos: o comen en exceso o están dejando de comer. Hay que ponerles atención a nuestros hijos y revisar su alimentación. He atendido casos graves de muchachos que han perdido hasta 20 kilos y he tenido que mandarlos al hospital de salud mental. Y es que, o están dormidos o están en la computadora, y llega un momento en que el cuerpo les pide auxilio y han tenido incluso que hospitalizarse.

Con el cierre de actividades y la crisis económica que hemos venido arrastrando en los últimos meses, varios recursos sociales y apoyos que antes eran viables y accesibles para todos han dejado de operar.

Con la pandemia muchas casas hogares han cerrado. Es complicado porque estas atendían mujeres golpeadas y a sus hijos; eran parte de asociaciones civiles y han dejado de recibir apoyo… entonces ¿cómo le hacen? Los abusos sexuales y la violencia intrafamiliar se han incrementado dentro de los hogares. Y es que son temas que no se hablan, que la gente prefiere no tocarlos, pero debería ser al revés.

Si eres una persona que busca apoyo psicológico y no tiene los medios para pagar una consulta, existe una alternativa que la UABC ha puesto a disposición de la ciudadanía, pues ellos brindan soporte en línea a través del Comité de Salud Mental.

El horario de atención es de 9 AM a 9 PM de lunes a sábado y puedes mandar un mensaje vía inbox en su página de Facebook, encuéntralos como Comité de Salud Mental FMP.

Una vez contactados se realiza una exploración de la problemática que la persona está atravesando para canalizarla al servicio más adecuado. Cuando se trata de una situación grave que requiera una intervención más especializada del tipo psiquiátrico, se le pide que llame al 911 o al 075.

Se deseas consultar más información al respecto te recomendamos acceder a este link.

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