Gracias a una investigación iniciada por un astrofísico especializado en demografía, junto a un gerontólogo italiano, se dio a conocer el primer lugar del mundo donde las personas vivían hasta 100 años, lo cual ahora es conocido como Zona Azul.

Esta primer Zona Azul, nombrada así por que cada punto en un mapa era marcado con este color, fue el centro de isla de Cerdeña.

Sin embargo, el periodista Dan Buettner, al enterarse de este suceso, y respaldado por National Geographic y la Sociedad de Gerontología de Norteamérica, se lanzó al mundo para descubrir más lugares donde la vida era extensa pero donde las personas conservaban la mayor parte de sus facultades físicas y mentales.

Fue así que encontró: Loma Linda en California, la isla de Okinawa en Japón, la Península de Nicoya en Costa Rica y la Isla de Icaria en Grecia. Todos estos lugares contaban con características específicas que hacían que la gente viviera más años.

Y eso tiene Loma Linda, ahora también conocida como Zona Azul, gracias a que está conformada por una comunidad Adventista, siendo la fe un atributo para vivir en paz, está alejada de la ciudad, además de que no se puede fumar y está prohibido el alcohol o cualquier cosa que los afecte.

En su libro The Blue Zones: 9 lessons for living longer from the peolple who’ ve lived the longest, Buettner enlistó nueve hábitos que pudo encontrar en estas Zonas Azules, las cuales pueden ayudar a prolongar y mejorar la calidad de vida:

1. Actividad Física moderada, constante y persistente
2. Tener un propósito en la vida
3. Niveles bajos de estrés
4. Dieta moderada en calorías
5. Alimentación centrada en frutas y verduras
6. Uso moderado de alcohol
7. Tener fe
8. Vida familiar
9. Vida social

¿Conoces alguno de estos lugares? ¿Te gustaría vivir en alguno de ellos?

Con información de Infobae.


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