Estudiantes de Deportes de UABC brindan rutina de ejercicios para cuarentena

Ahora más que nunca, no solo tu cuerpo debe estar activo, sino también tu mente para contar con un mejor estado de ánimo ante la actual contingencia que se vive como consecuencia de la pandemia Covid-19. Esto lo sabe la Facultad de Deportes de la Universidad Autónoma de Baja California (UABC) campus Mexicali, por lo cual decidieron hacer una rutina de ejercicio para los bajacalifornianos.

Si quedarte en casa es difícil, pero sobre todo mantenerte activo, estos cimarrones te proponen algunas rutinas de ejercicio para hacer mientras estás en cuarentena.

A través de seis circuitos plasmados en infografías, estudiantes de la Facultad de Deportes de la máxima casa de estudios, no solo te dicen qué ejercicios hacer, sino qué cantidad de acuerdo a tu nivel, así como los adaptan para hacerlos en cualquier parte de tu hogar.

Pero si aún no te animas, en el siguiente video ellos mismos hacen una rutina para acompañarte, para que al menos a distancia sientas esa motivación que necesitas.

No dejes que la flojera o ansiedad te gane, saca todo el estrés, miedo o preocupación a través de una actividad que no solo beneficiará tu salud, sino que es vital en tiempos de coronavirus.

Y tú, ¿te estás ejercitando mientras estás en cuarentena? ¿Cómo?

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rodriguezalcalanancy@gmail.com

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